【腰痛改善】背骨の動きを良くして腰痛を改善する方法！
from 整体院 海沙～ミサ～ 水田順司
治療院デスクより・・・
本日も腰痛でお困りのあなたへ
有益な情報をお伝えしていきます。
さて、本日は背骨の動きを良くする
運動についてお伝えします。
背骨は脊柱（せきちゅう）といい、
それぞれの部位に分かれているのは先日
のブログで説明しました。
ではなぜその運動が必要かというと
背骨の動きが硬くなることによって
腰痛に限らず様々な体の不調が
生じます。
特に今回は腰痛改善のために
運動を撮ってますので、
こちらをご覧ください。
↓↓
本日は背骨の動きを良くする運動を
お伝えしました。
始めは難しいかもしれませんが、
骨は頭と骨盤の位置がずれない事です。
これをマスターできれば、背骨の動きが
かなり改善されますので、是非取り組んで
下さい。
－水田順司
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