【首の痛み改善！】

あなたの慢性的な首の痛み

の改善にはこちら！

本日は、

首の痛みの改善方法

についてお伝えします😄

首の痛みを和らげるためには

直接首周辺の筋肉の

硬さを取ったり、動きを改善したり

もするのですが、

実はそれだけでは不十分で

同じような痛みが出ないように

するためには、根本的な姿勢を

改善することが重要です😁

というのも、

人は正しい姿勢をしていると

組織に対する負担が最小限に

なりますので、そもそも

痛みを起こすことがありません😅

それが、

姿勢が崩れる事で、

関節の動きに制限が出たり、

負担をかけなくてもいい筋肉が

緊張することで、

痛みを感じることになります😱

特に慢性的に痛みがある方は

姿勢から変えていかないと

いくら首周りの硬くなっている

筋肉を揉んでもよくなりません😅

そこで今回は、

姿勢の崩れの原因となる胸椎の

動きの改善方法について

お伝えしておりますので、

こちらの動画をご覧ください😄

詳しくはこちらから✋