【首の痛み改善】痛くて後ろが振り向けない！痛くて首が動かせない方のセルフケア方法はこちら！【天草 整体 海沙】
おはようございます
26日は娘達の吹奏楽部の
定期演奏会でした
通常ならばコンサート
ホールで開催するのですが、
ホールで開催するのですが、
コロナの影響にて学校での
演奏会でした
長女は小学校4年生、次女は
6年生から始めた吹奏楽部。
たくさん、大変な思いや
辛い思い、
それ以上に楽しい思いもして、
顧問の先生の指導のもと
素晴らしい先輩や可愛い後輩達に
囲まれた我が子を見ながら、
よく頑張ったなぁと
しみじみ思いました
これで一つの区切りと
なりましたが、高校でも
続けてくれる様なので、
もう少し楽しめそうです
さて、今回は首を動かす時に
痛い場合の筋力トレーニングの
方法についてお伝えします。
特に首の痛みには肩甲骨の
位置が問題になりやすく
そのためにはストレッチだけ
でなく、筋トレも必要です
詳しくこちらの動画
をご覧ください
↓↓↓
人の体にはそもそも”適切な骨格の位置”というのがあります。
これが崩れることで、色々な痛みや痺れなどの不調の原因になります。
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