【首こり改善】腕の筋肉で肩こり、首こりを改善する方法！あなたの首こりの原因はここかも？【天草市 整体 海沙】
おはようございます。
先週は暑い日が続きましたね。
ウォーキングをしてますが
軽く汗ばむ様になってきました。
今週からは梅雨に入るような
予報でしたが、こんな時期は
体調を崩しやすく、
何となくカラダがだるい、
肩が凝るといった
「梅雨だる」を訴える方が多くなります
この原因は気圧が低くなる
ことと、気温の寒暖差の影響になります。
その解決方法としては、
・朝から光を浴びる
・朝食をとって活動モードに
・日中は意識して活動的に
・夜はぬるめのお湯にゆっくり
つかり心身をリラックス
などを意識するといいです。
この点を意識すると
カラダのダルさも解消されます。
さて、今回は肩こり・首こり
についてお伝えします。
実はその原因となるのが、
腕の筋肉の場合もあります。
特に日頃から腕を使う仕事が
多い方は、ここが問題となっている方も多いです。
その点について動画にてお伝えしておりますので、
詳しくはこちらをご覧ください。
人の体にはそもそも”適切な骨格の位置”というのがあります。
これが崩れることで、色々な痛みや痺れなどの不調の原因になります。
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