首こり・肩こりの悩み

これで解決！！

プロが教える自宅簡単ケア！

今回は、

肩こり・首こり改善のための

方法についてお伝えします😄

元々背骨は、

上から頸椎、胸椎、

腰椎、仙骨という部位に

分かれており、

それぞれが自然と弯曲し、

横から見ると

S字状のカーブを

しております😄

それが、

首こりや肩こりの方は

そのカーブが崩れており、

特に肩に対して

頭部が前方に

出た形となり、

ストレートネックや

スマホ首と呼ばれる

姿勢となります😅

その状態になると、

頸椎と胸椎の間の

関節だけでなく

筋肉にも負担をかけ

肩こり・首こりの

原因となります😱

そこで今回は、

このストレートネック、

スマホ首の原因となる

肩甲骨の位置のズレに対して

鎖骨の位置を整える事で

痛みを改善するための

方法についてお伝えします😄

簡単にできますので、

日々の生活の中に

取り入れて

みてくださいね👍

詳しくはこちらの
動画から✋

↓↓↓