【首こり・肩こり改善】さよなら首こり・肩こり！理想の姿勢を手に入れて、快適な日々を取り戻そう！【天草 整体 海沙】
【さよなら首こり・肩こり！】
理想の姿勢を手に入れて、
快適な日々を取り戻そう！
今回は、
首こり・肩こりの原因となる
姿勢の改善方法について
お伝えします😄
皆さんは、
ストレートネックという言葉を
聞かれたことはありますか？
これはどういう状態かというと
横から見た理想の姿勢が
足首から膝関節、股関節、
肩、耳たぶまでが
一直線に並んだ状態です😄
しかし、この状態が崩れると、
肩こり・首こり
の原因となります😱
特に、肩に対して
頭が前に突き出た姿勢が
ストレートネックと言われ、
本来なら正常な傾きがある
首の傾斜が崩れて、
真っ直ぐな状態になります😅
これがストレートネック
と言われる理由です😢
そうすると、
その姿勢の崩れによって
筋肉が引っ張られたり、
過剰に働かなくては
いけなくなった結果、
関節の動きが悪くなり、
筋肉に負担をかけて
血流が悪くなることで
痛みを起こします😱
なので、
いくら首の周囲が
硬いからといって揉んでも
その姿勢を改善しない限りは
動きが良くならないばかりか
痛みも改善しません😅
今回はその改善方法として
首周りのトレーニング方法
についてお伝えします😄
詳しくはこちらから✋
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人の体にはそもそも”適切な骨格の位置”というのがあります。
これが崩れることで、色々な痛みや痺れなどの不調の原因になります。
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