【超簡単】背骨の動きを良くする方法 ～骨盤編～
FROM 整体院 海沙～ミサ～ 水田順司
治療院デスクより・・・
皆さんこんにちは。
今日も腰痛でお困りのあなたへ
お伝えしていきます。
本日は腰の痛みを改善する方法として
背骨の動きを良くする方法について
お伝えします。
背骨の重要性については以前のブログで
紹介しましたが、本日はその実践編として
骨盤と股関節の運動について動画で
ご紹介しています。
準備物は40cmぐらいのイスを1脚準備
してください。
それでは早速実践です！！
↓↓
今回は背骨の動きを良くする方法として
骨盤の動かし方についてお伝えしました。
コツは股関節をしっかりと動かして
脊柱を動かすようにする事です。
こうする事で股関節から仙腸関節までの
調整を行う事ができます。
是非実践してください。
－水田順司
ps.
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