PAGE TOP

【超簡単】背骨の動きを良くする方法 ~骨盤編~

FROM 整体院 海沙~ミサ~ 水田順司

治療院デスクより・・・

 

皆さんこんにちは。

今日も腰痛でお困りのあなたへ

お伝えしていきます。

 

本日は腰の痛みを改善する方法として

背骨の動きを良くする方法について

お伝えします。

 

背骨の重要性については以前のブログで

紹介しましたが、本日はその実践編として

骨盤と股関節の運動について動画で

ご紹介しています。

 

準備物は40cmぐらいのイスを1脚準備

してください。

 

それでは早速実践です!!

 

↓↓


今回は背骨の動きを良くする方法として

骨盤の動かし方についてお伝えしました。

 

コツは股関節をしっかりと動かして

脊柱を動かすようにする事です。

 

こうする事で股関節から仙腸関節までの

調整を行う事ができます。

 

是非実践してください。

 

-水田順司

 

ps.

腰痛改善のためにセルフトレーニング

が知りたい方はこちらをクリック!!

↓↓

クリックして腰痛を改善する

 

天草市で唯一の慢性腰痛専門整体院

整体院 海沙

tel:080-3903-5328

 

 

LINEで送る
Pocket