【肩痛・腰痛改善】肩や腰の痛みの原因となる姿勢の崩れの改善にはこちら！【天草市 整体院 海沙】
今回のセルフケアは
肩の痛みや腰痛の原因となる
姿勢の崩れに関連する
筋肉のストレッチについてお伝えします。
今回のポイントとなるのは
広背筋と呼ばれる背中の筋肉です。
こちらの筋肉が骨盤から腕にかけてついていますので、
この筋肉が硬くなることによって
肩の動きや腰の動きが悪くなるだけでなく、
姿勢の崩れにもつながっていきます。
今回はそのチェック方法や
動きの改善方法法についてお伝えしております。
詳しくこちらの動画はこちらをご覧ください
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人の体にはそもそも”適切な骨格の位置”というのがあります。
これが崩れることで、色々な痛みや痺れなどの不調の原因になります。
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