【肩こり改善】肩こりが消える！正しい姿勢と腕の筋肉のバランスとは？【天草 整体 海沙】
【肩こりが消える！】
正しい姿勢と腕の筋肉の
バランスとは？
今回は、
首こり・肩こりの改善方法
についてお伝えします😄
首こりや肩こりの方の多くが
姿勢の崩れが見られます😅
特に、横から見た時に頭が
肩よりも前に出た姿勢が多く
ストレートネックや
最近ではスマホ首
と呼ばれたりもします😢
そもそも、
人間の背骨には
適切なカーブがあり、
首は適度に前に出た
カーブがあります😁
そうすることで
重い頭を支えることが
できる構造になってます👍
ただ、
この姿勢が一旦崩れると、
首周辺の緊張が高まり、
首こりや肩こりの
原因となります😱
以前の動画でも
肩こりの改善方法として
大胸筋のストレッチ方法を
お伝えしたのですが、
今回は、
それだけでは取りきれない
場合の対処方法として、
腕の筋肉の問題について
お伝えしております😄
この筋肉が硬いことで、
腕自体が内側に引っ張られ、
姿勢が悪くなり、
肩こりを起こします😅
具体的なセルフチェックと
セルフケアの方法について
お伝えしておりますので、
こちらの動画をご覧ください👍
詳しくはこちらから✋
↓↓↓
人の体にはそもそも”適切な骨格の位置”というのがあります。
これが崩れることで、色々な痛みや痺れなどの不調の原因になります。
慢性の肩こりを根本から改善したいと
悩んでいるあなたへ・・・
↓↓
LINEにて簡単予約可能。
役立つ痛みの改善情報から健康に関する情報を配信中
↓↓
youtubeにて動画を配信中！！
チャンネル登録はこちら
↓↓
＊こちらをクリックして、次の画面の右側の
「チャンネル登録」ボタンを押してください。
天草市で肩こりでお悩みの方は
今すぐこちらまで
↓↓
天草市 「肩こり」専門整体院
整体院 〜海沙〜
こちらをクリック
