【四十肩・五十肩改善】肩の痛みで手が上がらない場合の改善方法！【天草市 整体 海沙】
おはようございます。
先週は寒さが一段と厳しくなりましたね。
私は寒いのが苦手なので、朝起きるのが辛いです。
空気も乾燥して、喉を痛めやすい時期ですので、
皆様もお気をつけください。
さて、今回のセルフケアは四十肩、五十肩で
手が上がらずにお困りの方へその改善方法をお伝えします。
今回のポイントとなるのは肩甲骨に
付着している棘下筋（きょっかっきん）と呼ばれる筋肉です。
この筋肉が硬くなることで、痛みの原因にもなりますし、
動きの制限にもつながります。
日常の生活の中で簡単にできる方法になりますので、
ぜひ行ってみてください。
詳しくこちらの動画はこちらをご覧ください。
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人の体にはそもそも”適切な骨格の位置”というのがあります。
これが崩れることで、色々な痛みや痺れなどの不調の原因になります。
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