【超簡単ストレッチ】中・高生のための練習前後の簡単1分ストレッチ
from 整体院 海沙～ミサ～ 水田順司
治療院デスクより・・・
本日も痛みでお困りのあなたへ
改善のためのヒントをお伝えします。
本日はスポーツ選手の
ためのストレッチ方法
についてお伝えします。
当院には中・高生の
スポーツ選手が
来院されますが、その
多くがストレッチ不足
です。
その中でも特に本日
お伝えする筋肉が硬くて
腰痛や膝の痛み、アキレス腱
などの痛みに関係
してきます。
詳しくはこちら
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今回はスポーツ選手に対する
日頃から取り入れてほしい
ストレッチ方法について
お伝えしました。
スポーツによる故障の
予防には日頃のケアが
必須です。
特に今回紹介した部位は
中高生のスポーツ選手には
重要です。
練習の前後に是非
取り入れて下さい。
－水田順司
ps.
スポーツによるケガや故障で
お困りの方や動作を改善し、
痛みの治療だけでなく、
パフォーマンスを
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