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【超簡単ストレッチ】中・高生のための練習前後の簡単1分ストレッチ

from 整体院 海沙~ミサ~ 水田順司

治療院デスクより・・・

 

本日も痛みでお困りのあなたへ

改善のためのヒントをお伝えします。

 

本日はスポーツ選手の

ためのストレッチ方法

についてお伝えします。

 

当院には中・高生の

スポーツ選手が

 

来院されますが、その

多くがストレッチ不足

です。

 

その中でも特に本日

お伝えする筋肉が硬くて

 

腰痛や膝の痛み、アキレス腱

などの痛みに関係

してきます。

 

詳しくはこちら

↓↓


今回はスポーツ選手に対する

日頃から取り入れてほしい

 

ストレッチ方法について

お伝えしました。

 

スポーツによる故障の

予防には日頃のケアが

必須です。

 

特に今回紹介した部位は

中高生のスポーツ選手には

重要です。

 

練習の前後に是非

取り入れて下さい。

 

-水田順司

 

ps.

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